José Tomás Boyano Moreno
Curso semipresencial
May 1, 2020
Próximamente
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PrecioGratis
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25 horas
Certificado de la Universidad de Málaga
Comunidad UMA 50 €
Externos 70 €
APLAZADO

Mejora del bienestar emocional: psicología y felicidad

Se presenta un programa de autorregulación emocional, para la mejora del bienestar psicológico.

Las técnicas de autorregulación se basan en:

  • Estilos cognitivos y atribucionales
  • Reconocimiento de distorsiones cognitivas
  • Técnicas de relajación
  • Memoria emocional y autorregulación del humor
  • Mejora de la autoestima y la empatía.

Este programa puede ser llevado a cabo en una población adolescente, adulta o de mayores.

Nivel medio
Horas online: 15
Horas presenciales: 10
AVISO IMPORTANTE: Este curso queda aplazado, las nuevas fechas de celebración se comunicarán lo antes posible.
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Section 1Programa
Lecture 1OBJETIVOS: 1. Conocer la importancia del bienestar psicológico, en relación con la salud. 2. Aprender a desarrollar técnicas de autorregulaciónse emocional.
Lecture 2BLOQUES TEMÁTICOS. 1. Estilos cognitivos y atribucionales 2. Reconocimiento de distorsiones cognitivas 3. Técnicas de relajación 4. Memoria emocional y autorregulación del humor 5. Mejora de la autoestima y la empatía.
Lecture 3METODOLOGÍA • Presentación de contenidos teóricos básicos. • Propuesta de realización de tareas interactivas, para crear e implementar las técnicas. • Feedback on line y presencial sobre las técnicas propuestas.