José Tomás Boyano Moreno
Curso semipresencial
Nov 23, 2020 - Nov 28, 2020
0 Students Enrolled
PrecioGratis
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25 horas
Certificado de la Universidad de Málaga
Comunidad UMA 50 €
Externos 70 €
MATRÍCULA CERRADA

Mejora del bienestar emocional: psicología y felicidad

Debido a las últimas medidas y restricciones llevadas a cabo para frenar el COVID-19, las clases presenciales se realizarán en los mismos días y horarios propuestos en streaming a través de la plataforma ZOOM.

Se presenta un programa de autorregulación emocional, para la mejora del bienestar psicológico.

Las técnicas de autorregulación se basan en:

  • Estilos cognitivos y atribucionales
  • Reconocimiento de distorsiones cognitivas
  • Técnicas de relajación
  • Memoria emocional y autorregulación del humor
  • Mejora de la autoestima y la empatía.

Este programa puede ser llevado a cabo en una población adolescente, adulta o de mayores.

Nivel medio
Clases en streaming por Zoom:
Viernes 27 de noviembre de 16 a 21 h.
Sábado 28 de noviembre de 9 a 14 h.DESCARGAR CARTEL

Section 1Programa
Lecture 11.- ESTILOS COGNITIVOS Y ATRIBUCIONALES
Lecture 22.- RECONOCIMIENTO DE DISTORSIONES COGNITIVAS
Lecture 33.- TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Lecture 44.- MEMORIA EMOCIONAL Y AUTORREGULACIÓN DEL HUMOR
Lecture 55.- MEJORA DE LA AUTOESTIMA Y LA EMPATÍA.