Luisa María Gómez del Águila
Curso online
Dic 12, 2017 - May 25, 2018
PrecioGratis
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25 horas
Certificado de la Universidad de Málaga
Comunidad UMA 50 €
Externos 70 €
MATRÍCULA CERRADA

Intelligence Émotionnelle et Pleine Conscience : pour accéder à votre potentiel

Este curso, impartido en su mayor parte por profesorado nativo, tiene un doble objetivo: mejorar los conocimientos de la lengua francesa relacionados con la psicología y la salud a la vez que desarrollar la inteligencia emocional y la atención plena. Gracias a este aprendizaje cada participante aprenderá a identificar y a gestionar sus propias emociones y a vivir su vida de forma plena y satisfactoria.

Descubrirá  las habilidades necesarias para desarrollar una estrategia para sentirse bien y conseguir sus propias metas, reflexionando sobre su propia experiencia. Sin obviar a aquellas personas que solo quieren practicar y mejorar su francés de una manera distinta.

Nivel medio
Section 1Programa del curso
Lecture 1Intelligence émotionelle : • Perception, régulation et expression émotionnelle • Estime de soi • Empathie • Compétences intra et interpersonnelles • Maîtrise de l’impulsivité • Gestion du stress • Optimisme • Assertivité • Adaptabilité
Lecture 2Pleine conscience : • Sortir du pilote automatique • Vivre au présent grâce aux sensations • Nous ne sommes pas nos pensées : l’état témoin et la méditation assise • L’acceptation véritable au service de l’action • Le yoga: la pleine conscience en mouvement • Renforcer sa pratique méditative : concentration et bienveillance • Développer la paix intérieure • La compassion et l’auto-compassion : au coeur de la pleine conscience • La pleine conscience : un nouvel état d’être
Section 2Docentes
Lecture 3Nathalie Borges
Lecture 4Luisa María Gómez del Águila